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Yougurte grego: já ouviu falar?

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Ele é repleto de proteínas, ajuda na digestão e a manter a fome “sob sigilo” e já tornou-se o queridinho das celebs e dos freqüentadores de academias. Até mesmo chefs de cozinhas estão experimentando este novo produto como um substituto mais saudável em receitas tradicionais, que levam creme de leite ou requeilão.

Não se engane, fique atento com as opções que o mercado oferece, uma vez que está saturado de produtos, mas o iogurte grego real não deve conter nenhum tipo de aditivos, ok?

Agora que você já sabe do sucesso do iogurte grego, vamos aprender como consumir este ingrediente de variadas maneiras? Inclusive em drinks na sua festa, já pensou?

Ele é repleto de proteínas, ajuda na digestão e a manter a fome “sob sigilo” e já tornou-se o queridinho das celebs e dos freqüentadores de academias. Até mesmo chefs de cozinhas estão experimentando este novo produto como um substituto mais saudável em receitas tradicionais, que levam creme de leite ou requeilão.

Não se engane, fique atento com as opções que o mercado oferece, uma vez que está saturado de produtos, mas o iogurte grego real não deve conter nenhum tipo de aditivos, ok?

Agora que você já sabe do sucesso do iogurte grego, vamos aprender como consumir este ingrediente de variadas maneiras? Inclusive em drinks na sua festa, já pensou?

 

Saladas que tem como base a Maionese: 

Com frango ou atum: troque a maionese pelo iogurte e você não vai nem sentir a diferença, além de poupar o sabor, você vai cortar uma tonelada de gordura.

 

Brownies:

Quem na face da terra não ama brownie? Infelizmente, é fácil reconhecer o alto teor de gordura e calorias neste amado doce. Ao substituir o óleo vegetal padrão pelo iogurte grego, o brownie vai clarear sem secar por fora e vai continuar delicioso!!!

 

Panquecas:

Quando você tiver com desejo de comer panquecas, troque o leite integral da receita pelo iogurte. Ela vai continuar saborosa e seus jeans agradecem!

 
Purê de batata:

Um dos pratos mais amados  é o purê de batata, que é geralmente feito com creme de leite e/ou manteiga. Substitua os ingredientes gordurosos com o iogurte grego e suas batatas terão um sabor rico e na textura que você gosta, porém, menos calorias e menos gordura. Perfeição não?

 

Drink nas festas:

Por essa ninguém esperava, né? Pois é, mas os barmans estão causando com essa novidade, que substitui o leite condensado e somado às frutas (e a bebida de sua preferência), transforma seu drink calórico num lindo drink saudável.

O iogurte grego é muito versátil, você pode utilizá-lo em diversas receitas como vimos. Na hora de usá-lo, prove, teste e ajuste as receitas para atender as suas preferências pessoais. Você vai se divertir na cozinha e sua cintura agradece!


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