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Dieta Detox para noiva: do que se trata?

Estetica

 

 

Cardápio Detox para Noivas: do que se trata?

 

A nutricionista Paola Nunes, da equipe da Super Healthy, explica que o primeiro passo é traçar um diagnóstico do estado de saúde da noiva, por meios de consultas médica, nutricional e psicológica. O objetivo é adequar o peso e proporcionar à noiva uma sensação de bem-estar geral.

Além desse acompanhamento, a noiva recebe o cardápio de uma dieta detox, que dura, no mínimo duas semanas e ajuda a controlar a ansiedade, além, é claro de eliminar aqueles quilinhos indesejáveis.

 

 

1º Semana:

 

Café da manhã: Vitamina com bebida vegetal, linhaça, amaranto, biomassa, banana, morango e maçã.

 

Lanche da manhã: 1 fatia grossa de abacaxi com canela em pó + sementes de abóbora ou castanhas

 

Almoço: arroz integral com brócolis + ovo cozido com cenoura e chuchu + lentilha + salada de repolho roxo e alface americana. Molho: vinagre, azeite e laranja.

 

 

Lanche da tarde: Mix de castanhas com 5 unidades de castanha (sendo 1 do Pará) e 3 tipos de frutas desidratadas ou uma unidade de fruta natural.

 

Jantar: Salada de mandioquinha com escarola e sardinha + 1 fatia de abacaxi.

 

Ceia: Suco de fruta com batata yacon.

 

2º Semana

 

Café da manhã: Vitamina de bebida vegetal, linhaça, farelo de arroz, biomassa, mamão formosa, maçã e cenoura.

 

Lanche da manhã: Kiwi + sementes de girassol ou castanhas.

 

Almoço: Arroz integral com cenoura + abobrinha + alface lisa + beterraba + goiaba.

 

Lanche da tarde: Mix de castanhas com 5 unidades de castanha (sendo 1 do Pará) e 3 tipos de frutas desidratadas ou uma unidade de fruta natural.

 

Jantar: Sopa de legumes com macarrão de arroz + pera.

 

Ceia: Suco de fruta com batata yacon.

 

 

 

 

 

 

 

Nutricionista Paola Nunes Moreira - Clínica Super Healthy


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